Qu’est-ce que la Communication NonViolente ?
de Marshall B. Rosenberg
Nous avons appris à lire et à calculer, mais avons-nous appris à être en lien de la façon qui fait que nous sommes bien ensemble ? Et qu’en est-il du langage des émotions ? La Communication NonViolente nous apprend à établir une communication constructive et à identifier ce qui crée des tensions, des résistances et de la violence. Cette approche nous aide à prendre position avec clarté et assertivité, dans le respect des besoins de chacun. Elle nous apprend également à écouter au-delà des mots pour favoriser le dialogue.
Cette communication favorise des relations de qualité, vis-à-vis de nous-mêmes, de la famille, du couple, des amis, des collègues.
Il en résulte davantage de conscience et de bienveillance dans nos relations. Plus qu’un outil, c’est un art de vivre qui nous invite à prendre nos responsabilités (et pas celles des autres) afin de reprendre le pouvoir sur notre vie. Elle nous propose également de faire des choix conscients, moins soumis à nos conditionnements, et ainsi à devenir plus libres. Tout cela pour nous permettre de profiter pleinement de la vie : )
Les prochains stages :
- Le 20 et 21 janvier à Chambéry
- Le 24 et 25 février à Paris
- Le 16 et 17 mars à Paris
- Le 23 et 24 mars à Esves-le-Moutier
Module 1
Introduction a la Communication NonViolente
Pendant ces 2 jours, nous mettrons :
- De la clarté sur les mécanismes de la violence.
- Pourquoi nous pouvons être aussi durs avec nous-même ? Pourquoi jugeons-nous les autres ?
- Quels sont les obstacles à la communication et ce qui facilite le dialogue.
-Nous apprendrons comment faire pour retrouver la qualité du lien avec soi et son entourage.
-Retrouver notre bienveillance envers nous-même.
Ce week-end alternera entre apports théoriques, jeux pédagogiques et pratiques en petits groupes.
- Le 20 et 21 avril à Chambéry
- Le 27 et 28 avril à Paris
- Le 4 et 5 mai à Esves-le-Moutier
Module 2
L'ouverture au dialogue
Pendant ces 2 jours, nous passerons à l'étape suivante !
- Ancrer les bases de la Communication Authentique et Bienveillante
- Developper les réflexes Girafe
- Expérimenter l'empathie envers
soi-même
- Experimenter l'empathie envers l'autre
- Introduction à la danse du dialogue
Ce week-end alternera entre apports théoriques, jeux pédagogiques et pratiques en petits groupes.
- Le 16 et 17 décembre à Paris
- Le 18 et 19 mai à Paris
- Le 1er et 2 juin à Chambéry
- Le 5 et 6 octobre à Esves-le-Moutier
Module 3
La danse du dialogue
Pendant ces 2 jours, nous continuerons notre apprentissage pour plus de fluidité dans la communication :
- La danse du dialogue.
- Muscler nos oreilles Girafes.
- Ferme avec mes besoins, souple avec les façons de les satisfaire.
- Nous apprendrons aussi à redevenir acteur de notre vie, agir par envie et non par devoir.
Ce week-end alternera entre apports théoriques, jeux pédagogiques et pratiques en petits groupes.
Tarif pour 2 jours de stage
Particulier : 240€
Micro-entreprise, Profession libérale : 350€
Les stages d'approfondissement
L'empathie, le pouvoir de l'accueil
Nous aurons deux jours pour expérimenter cet espace de compassion que nous avons tous en nous.
Que ce soit dans des situations emotionnellements difficiles ou lorsque quelqu'un de notre entourage à besoin de soutient.
Ce week-end alternera entre apports théoriques, jeux de rôles et pratiques en petits et grand groupe.
Le 27 et 28 janvier à Paris
Pré-requis: Avoir fait le module 1, 2 et 3 avec un formateur certifié.
L'auto-empathie, vers une présence responsable
Lors de ces deux journées, nous prendrons le temps d'explorer ce qui se vie en nous grâce à l'auto-empathie.
Reconnaître ce qui est présent et vivant, l'accueillir puis le transformer en allant à la rencontre de nos besoins.
Ce stage sera l'occasion de trouver plus d'autonomie pour vous permettre de rentrer en relation avec l'autre d'un lieu de paix, plutôt que d'un lieu de colère ou de manque.
À travers différents exercices, nous apprendrons à:
- Developper nos ressentis corporel.
- Accueillir nos jugements sans y rester attaché.
- Ressentir la plénitude des besoins.
- Expérimenter l'auto-empathie avec des situations agréables et désagréables.
Le week-end alternera entre apports théoriques, jeux pédagogiques et pratiques en petits et grand groupe.
Le 11 et 12 mai à Esves-le-Moutier
Pré-requis: Avoir fait le module 1, 2 et 3 avec un formateur certifié.
Accueillir et voir la beauté de la honte
Cette formation traitera essentiellement de la honte -
La culpabilité étant un aspect de celle-ci.
Nous apprivoiserons ce sentiment pour apprendre à nous sentir plus vivant.
Ainsi nous développerons nos capacités à en faire une ressource au service de la vie !
Pas de dates de prévu en 2023
Pré-requis: Avoir fait le module 1, 2 et 3 avec un formateur certifié.
Transformer la culpabilité
Ces deux journées seront consacrées à l’exploration des mécanismes de la culpabilité et permettront un changement de regard. A partir d’exemples concrets, nous verrons comment transformer l’énergie destructrice de la culpabilité en une énergie constructrice, afin d’apprendre à partir de nos « erreurs » sans culpabiliser.
Pas de dates de prévu en 2023
Pré-requis: Avoir fait le module 1, 2 et 3 avec un formateur certifié.
La colère au service de la relation
L’objectif de ce stage est d’expérimenter et d’intégrer une utilisation spécifique de la colère qui permette de lui donner une place acceptable, constructive et efficace.
Cette formation permet d’aborder à la fois la gestion de sa propre colère et la gestion de la colère et de l’agressivité de l’autre.
Pas de dates de prévu en 2023
Pré-requis: Avoir fait le module 1, 2 et 3 avec un formateur certifié.
Savoir dire et entendre un "non"
Ce stage est une invitation à vivre le "non" comme un accueil de la vie et une ouverture au dialogue.
Découvrir que derrière le "non", il s'agit de dire "oui" et de prendre soin de ses besoins. C’est une clé majeure pour l’affirmation de soi qui renforce la confiance et l’estime de soi.
Il sera l'occasion d'expérimenter comment poser clairement ses limites permet de se respecter et d’être en accord avec nous-même en préservant les besoins, les envies et les valeurs qui nous sont chères.
Pas de dates de prévu en 2023
Pré-requis: Avoir fait le module 1, 2 et 3 avec un formateur certifié.
J'ai beaucoup de plaisir à découvrir de nouvelles régions, alors n'hésitez pas à me contacter si vous souhaitez que je vienne animer un stage chez vous
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