"La violence, quelle que soit sa forme, est une expression tragique de nos besoins insatisfaits"
Marshall B. Rosenberg
Qu’est-ce que la Communication NonViolente ?
de Marshall B. Rosenberg
Nous avons appris à lire et à calculer, mais avons-nous appris à être en lien de la façon qui fait que nous sommes bien ensemble ? Et qu’en est-il du langage des émotions ? La Communication NonViolente nous apprend à établir une communication constructive et à identifier ce qui crée des tensions, des résistances et de la violence. Cette approche nous aide à prendre position avec clarté et assertivité, dans le respect des besoins de chacun. Elle nous apprend également à écouter au-delà des mots pour favoriser le dialogue.
Cette communication favorise des relations de qualité, vis-à-vis de nous-mêmes, de la famille, du couple, des amis, des collègues.
Il en résulte davantage de conscience et de bienveillance dans nos relations. Plus qu’un outil, c’est un art de vivre qui nous invite à prendre nos responsabilités (et pas celles des autres) afin de reprendre le pouvoir sur notre vie. Elle nous propose également de faire des choix conscients, moins soumis à nos conditionnements, et ainsi à devenir plus libres. Tout cela pour nous permettre de profiter pleinement de la vie : )
Les prochains stages :
Module 1
"Introduction à la Communication NonViolente"
Un art de vivre avec soi et les autres
Prochains stages :
-Le 29 et 30 mars à Paris
-Le 13 et 14 septembre à Paris
-Le 11 et 12 octobre à Paris
Au programme de cette formation :
-Répondre à la question "Pourquoi avons-nous des jugements?"
-Mettre de la conscience sur les obstacles à la communication
-Découvrire les 3 premières étapes du processus
-Quelle est l'intention de la CNV
-Commencer à utiliser l'empathie avec soi-même puis avec les autres
Les stages alternent entre un peu d'apport théorique et beaucoup d'exercices pratiques.
Tarif :
240€ pour les particuliers
580€ si financé par l'entreprise
120€ si vous avez déjà fait ce stage et souhaitez le refaire
Module 2
"L'ouverture au dialogue"
Le plus grand danger du conflits,
c'est de s'en éloigner
Prochains stages :
-Le 11 et 12 janvier à Grenoble
-Le 10 et 11 mai à Paris
-Le 20 et 21 décembre à Paris
Au programme de cette formation :
-Ancrer les bases de la Communication NonViolente
-Développer nos réflexes Girafe
-Repérer nos habitudes d'écoute
-Explorer la "demande", 4ème étape du processus
-Approfondire l'empathie vers soi
-S'ouvrir à la danse du dialogue
Module 3
"La danse du dialogue"
La CNV, ce n'est pas vouloir dire c'est vouloir être en lien
Prochains stages :
-Le 15 et 16 février à Grenoble
-Le 31 mai et 1er juin à Paris
Au programme de cette formation :
-Ancrer l'intention du processus
-Developper la conscience des choix et de la responsabilité de chacun
-Expérimenter la puissance de l'expression authentique
-Pratiquer la danse du dialogue a travers l'écoute empathique et l'expression authentique
Les approfondissements
L'empathie, le pouvoir de l'accueil
Nous aurons deux jours pour expérimenter cet espace de compassion que nous avons tous en nous.
Que ce soit dans des situations emotionnellements difficiles ou lorsque quelqu'un de notre entourage à besoin de soutient.
Ce week-end alternera entre apports théoriques, jeux de rôles et pratiques en petits et grand groupe.
Le 22 et 23 février à Paris
Pré-requis: Avoir fait le module 1, 2 et 3 avec un formateur certifié.
L'auto-empathie, vers une présence responsable
Lors de ces deux journées, nous prendrons le temps d'explorer ce qui se vie en nous grâce à l'auto-empathie.
Reconnaître ce qui est présent et vivant, l'accueillir puis le transformer en allant à la rencontre de nos besoins.
Ce stage sera l'occasion de trouver plus d'autonomie pour vous permettre de rentrer en relation avec l'autre d'un lieu de paix, plutôt que d'un lieu de colère ou de manque.
À travers différents exercices, nous apprendrons à:
- Developper nos ressentis corporel.
- Accueillir nos jugements sans y rester attaché.
- Ressentir la plénitude des besoins.
- Expérimenter l'auto-empathie avec des situations agréables et désagréables.
Le week-end alternera entre apports théoriques, jeux pédagogiques et pratiques en petits et grand groupe.
Le 26 et 27 avril à Paris
Le 29 et 30 novembre à Paris
Pré-requis: Avoir fait le module 1, 2 et 3 avec un formateur certifié.
Accueillir et voir la beauté de la honte
Cette formation traitera essentiellement de la honte -
La culpabilité étant un aspect de celle-ci.
Nous apprivoiserons ce sentiment pour apprendre à nous sentir plus vivant.
Ainsi nous développerons nos capacités à en faire une ressource au service de la vie !
Pas de dates prévues pour le moment
Pré-requis: Avoir fait le module 1, 2 et 3 avec un formateur certifié.
Transformer la culpabilité
Ces deux journées seront consacrées à l’exploration des mécanismes de la culpabilité et permettront un changement de regard. A partir d’exemples concrets, nous verrons comment transformer l’énergie destructrice de la culpabilité en une énergie constructrice, afin d’apprendre à partir de nos « erreurs » sans culpabiliser.
Pas de dates prévues pour le moment
Pré-requis: Avoir fait le module 1, 2 et 3 avec un formateur certifié.
La colère au service de la relation
L’objectif de ce stage est d’expérimenter et d’intégrer une utilisation spécifique de la colère qui permette de lui donner une place acceptable, constructive et efficace.
Cette formation permet d’aborder à la fois la gestion de sa propre colère et la gestion de la colère et de l’agressivité de l’autre.
Pas de dates prévues pour le moment
Pré-requis: Avoir fait le module 1, 2 et 3 avec un formateur certifié.
Savoir dire et entendre un "non"
Ce stage est une invitation à vivre le "non" comme un accueil de la vie et une ouverture au dialogue.
Découvrir que derrière le "non", il s'agit de dire "oui" et de prendre soin de ses besoins. C’est une clé majeure pour l’affirmation de soi qui renforce la confiance et l’estime de soi.
Il sera l'occasion d'expérimenter comment poser clairement ses limites permet de se respecter et d’être en accord avec nous-même en préservant les besoins, les envies et les valeurs qui nous sont chères.
Pas de dates prévues pour le moment
Pré-requis: Avoir fait le module 1, 2 et 3 avec un formateur certifié.
J'ai beaucoup de plaisir à découvrir de nouvelles régions, alors n'hésitez pas à me contacter si vous souhaitez que je vienne animer un stage chez vous
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